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医生话健康 | 头晕、头痛要注意 可能患有颈椎病
发布时间：
2022-04-12 15:43
“拿到诊断书我也蒙了，我真没想过10岁的小孩子也能得颈椎病。”林林（化名）的家长至今也不能接受自己三年级的儿子得了颈椎病。
10岁的林林最喜欢玩手机，各种游戏都玩的很溜，另一个爱好就是刷短视频，常常一玩就是几个小时。
之前林林总喊脖子疼，家长以为是落枕了，一直没太注意，这几天孩子一直说头疼，这才赶紧把孩子送到医院。通过影像检查发现，林林的颈椎生理弧度已经有变直的倾向，诊断为早期颈椎病。
“有时候玩上手机就能消停半天，我们也是有点偷懒。”林林妈妈如今感觉十分后悔。
王永亮主任说，年轻人长时间低头玩手机会出现颈部僵硬不舒服、脖子疼痛、头痛头晕视物不清等症状，长此以往，症状会加重造成颈椎病。林林的症状就是由颈椎病导致的颈源性头痛。颈源性头痛，是由于颈椎本身病变造成的头痛，一定伴有颈肩部的不适，同时伴有后枕部的不适。大多数人颈源性头痛表现为枕大神经痛，枕大神经位于后枕部，也就是后脑勺位置，发病时，从后脑勺疼到额头。
通过流行病学调查发现，上个世纪80年代颈椎病的发病高峰年龄是50岁左右，90年代是40岁左右，现在颈椎病高发年龄已经提前到了20到30岁，而且不止青年人，很多中、小学生甚至学龄前儿童，手机、平板电脑等使用过度，颈部同样出现了问题。
王永亮主任介绍，近几年推拿科接诊过的颈椎病患者当中，20-30岁年轻患者越来越多，其中不乏中、小学生，多数年轻患者以脖子疼、头晕来就诊，大部分患者拍X线片，均存在颈椎生理弧度不同程度变直甚至反弓，甚则退变增生。大部分患者有长期低头史，沉迷手机短视频、游戏是大部分年轻人的通病。从病情分析看来，长时间低头姿势不正确是问题所在，也是导致生理曲度的改变是主要原因。如不加以重视，可能发展成为其它各种类型的颈椎病，出现头晕、头痛、恶心、上肢麻木无力、步态不稳等各种症状。
如何预防颈椎病
1、正确的坐姿，在坐姿上应保持自然的端坐位，颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，在工作中，电脑办公时我们眼睛看的屏幕一定要跟眼睛在同一水平线上，同时远近合适，看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持中立位，时间不宜过长，建议每隔半小时休息下，或经常变换姿势。
2、选用一款适合自己的枕头。仰卧位正常枕头应把颈部充满，侧卧正常高度与肩同宽，也就是我们一侧耳垂到同侧肩膀外缘的高度，同时枕头不宜太软，过硬、过高或过低，枕上后颈椎能够保持良好的弧度。
3、避免长时间低头、屈颈玩手机、电脑，半小时以上应抬头向远方眺望或仰望半分钟左右，这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
王永亮主任简介
王永亮，针灸推拿专业硕士，副主任医师，推拿科主任，必赢437官方网站青年名中医，黑龙江省名中医学术继承人。
学术兼职：中国针灸学会针推结合委员会委员，世中联骨关节疾病委员会委员，黑龙江中西医结合学会推拿分会委员，龙江医派推拿分会委员。
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